יציאה מעבדות לחירות

קצת לפני כניסת החג...

מושגים ביהדות שרלוונטים לנו בעבודה הפנימית.

מהי עבדות עבורי?

מהי חירות עבורי?

מהו ביעור חמץ עבורי?

כולנו מכירים את המשפטים....

ממחר אני אתחיל... אני רק צריך ... ואז ...אילו רק... ועוד...

ביום יום , אנחנו מלאים בהסברים ותירוצים למה לא...

להיות שמח, מאושר, משוחרר, רגוע ועוד..

לכאורה כולנו שואפים לשם אך בפועל מפספסים..

מה גורם לנו להרגיש כבולים?

״צריך״, ״חייב״,״ אין ברירה״ בכמויות... מכירים?

זה לא שאני מביאה לכאן רעיון מהפכני שאנחנו משוחררים מ״הצריך״ לגמריי,

אלא שתמיד יש לנו את הבחירה.

אז.. יש ״צריך״ שאפשר לשחרר

יש ״צריך״ שאפשר לבחור לעשות בכיף

ויש רוצה!!

איך נגיע לרוצה?

נקרא לתהליך ״ביעור חמץ

שלב ראשון-

נמצא מקום שקט בבית שלא יפריעו לנו בו. נכוון לשעה ביום שאנחנו עירנים בה, נכוון שעון ל- 15 דקות, נשב בישיבה מזרחית/ על כסא, העיקר שהגב יהיה זקוף והגוף ירגיש נינוח. סנטר מעט מכונס אל בית החזה, נעצום את העיניים, ננשום - שאיפה מהבטן עד הקודקוד ונשיפה מהקודקוד ומטה..

לאחר 20 נשימות מלאות..

שלב שני -

נתבונן אצלנו פנימה:

מע׳ אמונות שאינה משרתת אותנו עוד, הרגלים שמכווצים אותנו, אנשים שגורמים לנו הרגשה לא נעימה ועוד...

שלב שלישי -

נבחר, נתכוונן,

לקבל, לשנות, לשחרר דפוסים/הרגלים/ מע׳ אמונות שאינה משרתת אותנו עוד...

ישנם דפוסים/ הרגלים/ אמונות שבקלות ישתנו - כי הגיע זמנם..

ויהיו כאלו שיקח להם קצת יותר זמן..

אז תכבדו את המקצב האישי שלכם כי זו הדרך אל החירות האמיתית המיוחלת.

בהצלחה!

מאחלת לכם חג פסח משמעותי

איריס.